注:全国抑郁症筛查日为10月10日. 8. 请记住，这一天有助于提高人们对抑郁症和其他精神健康挑战的认识. 做筛查永远不会太晚, 注意抑郁的迹象, 向你的医生或行为健康专家咨询.
你怎么知道自己感冒了? 通过你的症状对? 可能是鼻塞、不停地咳嗽、喉咙痛等等.
如果感冒没有消失——现在你的胸部和喉咙疼——你最好去看医生, 鼻子, 做喉部检查，看看是怎么回事.
同样的方法也适用于你的心理健康. 10月10日为全国抑郁症筛查日. 8提醒全网最好的赌博软件在情感上照顾好自己的重要性.
“抑郁症筛查就像全网最好的赌博软件应该定期进行的其他健康筛查一样,杰米·霍奇斯说, 持牌临床社工及社会福利署署长 在李行为健康的健康. “它们是预防性的健康措施. 比如心脏病筛查, 高血压, 或糖尿病, 抑郁症筛查提供了一种快速简便的方法来发现严重疾病的最初迹象.”
霍奇斯说，筛查并不是诊断. 这些测试表明是否存在抑郁症状，并提供进一步评估的转诊, 如果需要.
他们是匿名和保密的.
“并不是每个人都以同样的方式经历抑郁症, 但它可以在任何时候影响任何人,霍奇斯说. “在COVID-19大流行期间，检查自己的情绪健康尤为重要, 是什么给全网最好的赌博软件的生活带来了如此多的压力.”
谁应该接受筛查?
霍奇斯说，悲伤只是抑郁症的一小部分.
“不同的人有不同的症状，”她解释说. “关键是自我监督，或者问问你的家人和朋友，他们是否注意到你有什么不同, 你的心情和情绪状态.”
如果你有五种以上的常见抑郁症状，且持续时间超过两周，或者症状严重到影响到你的日常生活，你应该去看医生或有资质的心理健康专家.
- 持续的悲伤、焦虑或“空虚”的情绪
- 睡得太少，早起，或者睡得太多
- 食欲减少，体重减轻，或食欲增加，体重增加
- 对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣
- 烦躁不安或易怒
- 难以集中注意力、记忆或做决定
- 疲劳或失去能量
- 死亡或自杀的念头
及早发现心理健康问题
在美国.S., 自COVID-19开始以来，成年人中抑郁症的患病率比大流行前增加了两倍, 根据 研究人员 波士顿大学公共卫生学院.
作为一种心理健康疾病，重度抑郁症是最常见的，影响6.每年有7%(超过1600万)的美国成年人 国家心理健康研究所.
抑郁症有哪些不同类型?
常见的抑郁症诊断包括:
- 重度抑郁——一天中大部分时间都有抑郁症状, 在至少两周的时间里，几乎每天都这样，这会影响你的工作能力, 睡眠, 研究, 吃, 享受生活. 一个发作在一个人的一生中可能只发生一次，但更常见的是，一个人有几次发作.
- 持续性抑郁障碍(心境恶劣)——有持续至少两年的抑郁症状. 被诊断为这种抑郁症的人可能会有严重抑郁症的发作，同时也会有一些不太严重的症状.
- 有些形式的抑郁症略有不同, 或者它们可能在特殊情况下发展, 如:
- 围产期抑郁症:患有围产期抑郁症的妇女在怀孕期间或分娩后会出现全面的重度抑郁症(产后抑郁症)。.
- 季节性情感障碍(SAD): SAD是一种随季节而来的抑郁症, 通常在深秋和初冬开始，在春夏结束.
- 精神病性抑郁症:当一个人有严重的抑郁症和某种形式的精神病时，这种类型的抑郁症就会发生, 比如有令人不安的错误的固定信念(妄想)，或者听到或看到别人听不到或看不到的令人不安的事情(幻觉)。.
如果你或你认识的人有危机，尽快寻求帮助.
- 打电话给你或你所爱的人的健康专家.
- 拨打911寻求紧急服务.
- 去最近的医院急诊室.
- 打免费电话, 24-hour hotline of the National Suicide Prevention Lifeline at 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); En Español 1-888-628-9454; TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
生命线是免费的, 每天24小时对每个人开放的保密危机热线, 一周七天. 生命线将呼叫者连接到生命线全国网络中最近的危机中心. 这些中心提供危机咨询和心理健康转诊. 聋哑人, 听力困难, 或有听力损失，可通过TTY电话1-800-799-4889与生命线联系.
- 危机短信热线. 发送“HELLO”到741741
危机短信热线每周7天，每天24小时在美国各地提供服务.S. 危机短信热线服务于任何人, 在任何类型的危机中, 将他们与能够提供支持和信息的危机咨询师联系起来.
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