压力，创伤和创伤后应激障碍:你需要知道的

身体会记得. Always.

即使全网最好的赌博软件没有意识到，它也能记住创伤事件, Catherine Murtagh-Schaffer说, 一位医生助理 网上最好的赌博软件下载 and 希普利心胸中心.

“全网最好的赌博软件也许能够阻止不舒服的想法进入全网最好的赌博软件的直接认知, 但是身体总是知道的,凯茜说。. “身体会留下伤疤.”

纪念精神健康月, 凯西分享了一些关于创伤后应激障碍(PTSD)的见解，以及它是如何阻止你在没有治疗的情况下过上最好的生活的. 她的电子书 压力，倦怠和创伤后应激障碍:回归快乐 讨论了自COVID-19改变世界以来，她在医疗保健领域的同事所面临的心理健康负担. 而她的主要专长是心脏健康, 她认识到心理健康在全网最好的赌博软件所有人的生活中所起的重要作用.

什么是创伤性事件?

在全网最好的赌博软件的生活中，全网最好的赌博软件都经历过一次或另一次压力事件. 根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，, 当一个事件或一系列事件引起很大的压力时, 这被称为创伤性事件.

可能导致创伤后应激障碍的事件包括暴力的个人或性侵犯, 自然灾害或人为灾害, 事故, combat, 以及其他形式的暴力. 大约一半的美国人.S. 成年人一生中至少会经历一次创伤性事件, 但大多数人不会患上PTSD, 根据 美国精神病学协会on.

估计有7人.8%的美国人在他们的一生中会经历创伤后应激障碍，其中女性为10%.4%)患PTSD的可能性是男性(5%)的两倍. 大约3.6% of U.S. 18至54岁的成年人(5).200万人)在一年中患有创伤后应激障碍.

什么是PTSD?

20世纪80年代，在美国心理协会将PTSD加入其精神障碍诊断手册之后，PTSD进入了医学语言. 在此之前, PTSD的历史 涉及不同的名称，如“炮弹休克”、“战斗疲劳”和“战争神经症”.”

Now, 创伤后应激障碍被认为不仅影响退伍军人，也影响任何经历过强烈创伤经历的人. 创伤后应激障碍是一种强烈的身体和情感反应，这种反应会在创伤事件发生后持续数周或数月, 根据APA.

每100个美国成年人中就有6个(约占人口的6%)会在他们的一生中患上PTSD, 根据美国.S. 退伍军人事务部. 在美国，每100名女性中就有8名.S. 会在他们的一生中经历它，相比之下，每100个男人中有4个.

思想，记忆，敏感

凯西指出，诊断创伤后应激障碍需要与训练有素的专业人士进行讨论, 但她引用了全国心理健康联盟的一般标准:

• 你一直有关于创伤事件的想法和记忆, 包括创伤的闪回, 不好的梦, 侵入性思想.
• 你练习回避, 包括远离某些地方或物体，这些地方或物体会让你想起创伤性事件，因为它们可能会激活你的创伤后应激障碍症状.
• 你可能还会感到麻木, guilty, 担心, 或者抑郁，难以记住创伤性事件. 认知症状可以, 在某些情况下, 扩展到灵魂出窍或感觉世界“不真实”.”
• 你可能会发现自己对那些让你想起创伤的声音和景象非常敏感, 让你痛苦. 你可能难以入睡，或者会爆发愤怒.

身体上有伤疤

“不幸的是, 许多人没有意识到他们的症状，最终试图通过酒精或药物自我治疗来缓解他们的绝望或痛苦,凯茜说。. “这永远不会有好结果，可能会导致意外过量服用或成瘾问题.”

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波士顿著名的创伤精神病学家贝塞尔·范德科尔克写道:身体记分.在这本书里, 他谈到那些经历过创伤的病人身上都带着创伤的内部伤疤;

• 握紧的拳头
• 耸肩
• 空的眼睛
• 充满愤怒的声音
• 沉没的胸部
• 声音因恐惧而收缩

来源:2019冠状病毒病年的医疗压力、倦怠和创伤后应激障碍

“因为COVID-19大流行以及随后的失业, 焦虑加剧和经济萧条的威胁, 遭受绝望折磨的人数, 焦虑和悲伤呈指数级增长,Cathy观察到. “飓风伊恩在身体、思想和精神上摧毁了全网最好的赌博软件的社区.”

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压力，倦怠和创伤后应激障碍的区别

压力之间的区别, 倦怠和创伤后应激障碍可以在其症状的强度和持续时间中找到.

“如果有一天，你从偶尔感到疲惫或焦虑变成了无休止的疲惫, 焦虑或愤怒, 你可能已经跨过了一个门槛,凯茜说。. “当你下班回家哭泣或想把自己淹没在酒精中的日子比你不这样做的日子要多, 你需要寻求帮助.”

好消息是，对于患有创伤后应激障碍的患者，有非常有效的治疗方法.  多种循证治疗模式可针对患者量身定制. 

• 认知行为疗法(CBT):这种“谈话疗法”致力于改变围绕情绪/触发因素的思维过程.
• 暴露疗法:这种疗法包括让病人在一个安全的环境中在专家的指导下重温事件.
• 抗抑郁药:以下药物(按其通用名称和品牌名称列出)已被证明对减轻PTSD相关症状有效:舍曲林(左洛复), 帕罗西汀(帕罗西汀), 氟西汀(百忧解), 文拉法辛(文拉法辛).
• 心理动力疗法:另一种形式的“谈话疗法”，侧重于患者对个人价值观和情感冲突的洞察. 它的特点是自我反省和自省, 帮助病人理解他们的情感模式和根源.
• 眼动脱敏和再处理(EMDR):这种心理健康技术可以改变大脑对创伤性事件的反应. 这种方法包括在你处理创伤记忆的同时，以一种特定的方式移动你的眼睛或敲击动作.
• MDMA(也被称为摇头丸或莫利):目前还没有药物可以治疗创伤后应激障碍的特定症状(抑郁和焦虑), 通常伴随PTSD, 有药物治疗吗. 参见上面的“抗抑郁药”.这种致幻药物最早将于2024年获得美国食品和药物管理局(FDA)的批准，作为治疗创伤后应激障碍的药物, 据《洛杉矶时报》报道.

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